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  投保產品責任險字號： 0504字第04ML001784號
  食品業者登錄字號： A-127327937-00000-8
  保存方式： 常溫保存， 避免高溫、日照，拆封後避免受潮軟化，請儘快食用完畢。
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  注意事項： 1. 請依照每日建議量食用，多食無益
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（中央社記者江明晏台北25日電）TrendForce公布2016年全球智慧機市占，三星受到Note 7爆炸事件影響，2016年手機出貨年減3.3%，連續2年衰退，市占率仍蟬聯第一，蘋果居次，華為、OPPO、vivo分列3至5名。 全球市場研究機構TrendForce最新報告顯示，2016年全球智慧型手機出貨量為13.6億支，年成長4.7%。從全年市占率排名來看，三星雖然受到Note 7爆炸事件影響，2016年手機出貨年減3.3%，市占率仍蟬聯第一。 中國大陸手機品牌華為、OPPO、vivo市占排名則僅次於三星、蘋果，囊括全球前5大手機品牌中3個席次。 TrendForce指出，中國大陸品牌2016年出貨總和達6.29億支，已超越三星、蘋果加總的5.19億支。預期2017年中國大陸品牌智慧型手機出貨占全球比重將來到50%，意味著現階段的國際品牌大廠生存空間，將面臨更大的挑戰。 從個別品牌來看，2016年對三星來說依然艱困，受Note 7爆炸停產影響導致全年出貨未達目標，三星全球市占率從2014年的28%下滑至2015年的25%，再下滑至2016年的23%，已呈現連續兩年衰退狀況；三星無論在高階或中低階市場，都遭到中國大陸手機品牌夾殺，導致市占率不停下修。 從出貨來看，2016年三星智慧型手機出貨再次呈現負成長，年減3.3%，但仍穩坐全球市占龍頭寶座。TrendForce預估，三星2017年智慧型手機出貨將持續衰退。 蘋果2016年主打iPhone 7與iPhone 7 Plus，因缺乏突破性的創新，市場評價反應一般，出貨僅2.09億支，年減11.5%，蘋果以15.3%的市占率位居全球智慧型手機亞軍，與季軍華為的市占差距約5%。 今年市場普遍放眼iPhone十週年新作上，iPhone 8(名暫定)將肩負銷售重擔；根據TrendForce預估，蘋果2017年智慧型手機出貨僅有個位數成長。 觀察中國大陸手機品牌發展，繼2015年華為出貨突破1億支大關，2016年智慧型手機出貨達1.31億支，年成長21.3%，坐穩全球智慧型手機市占第3位。 OPPO、vivo 2016年皆在成功的銷售策略、創新技術帶動下，生產數量異軍突起，合計達1.8億支，擠下小米、聯想，位居全球第4名及第5名。 此外，Nokia也將是2017年的關注焦點。2016年5月鴻海子集團富智康國際自微軟手中接手Nokia手機部門，同步與HMD Global Oy (HMD)簽訂品牌授權與專利合作協議後，Nokia將於2017年初推出新機，藉著鴻海體系的龐大資源，勢必造成話題。1060125

21天減肥法

第一階段前3天：斷食療法(提示：完全禁食，只飲水，排毒階段，可以用蜂蜜水)。

建議從經期結束後第二或第三天開始實行第一階段，每天早上喝一杯500ml的溫度大約在25度左右的淡鹽水，加鹽量不要超過2g，小口小口喝下，就像是吃早餐一樣，一是為了補充水份，二是為了促進腸胃蠕動，進一步排毒。

前3天斷食療法的作用：1、消耗體內多餘的糖份；2、齋戒，目的是令身心達到一種徹底放鬆的境界，消磨掉食慾所帶來的強烈誘惑(需要悟性，可最大限度的減輕飢餓的痛苦)；3、通過斷食，有效縮小胃容量。

第二階段中8天：蔬菜水果餐，不可過量(提示：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段)。

中間8天的吃蔬菜水果餐的作用：不吃主食，只吃蔬菜水果。可以補充身體的必要的營養，而不會堆積脂肪，達到消脂的目的。從而達到減肥的效果。

第三階段後10天：可正常飲食(提示：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物)。

減肥並不意味著一定要餓得前胸貼後背。合理的飲食不僅能維持身體健康，保障充分活力，而且能減輕心理上的不滿足感，預防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食，還能養成良好飲食習慣，持久保持理想體重。

在開始執行21天減肥法是比較殘忍的，因為完全斷食可能會使你面臨著昏厥、頭暈之類的副作用，



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工商時報【陳宥臻、袁顥庭、涂志豪╱台北報導】

台南市近海在昨（11）日元宵節凌晨發生芮氏規模5.6強震，台南市最大震度達到6級，位於南科的群創、彩晶、台積電等紛傳停機，甚至緊急疏散員工；不過，業者多表示並未影響營運及出貨。另強震也造成台電的台南一次變電所2台變壓器跳脫，超過5萬戶大停電，但經搶修後已於昨晨陸續復電。

科技部產學園區業務司邱求慧指出，經查詢確認，中科、竹科都未受地震影響，南科部分廠商有些設備因設有暫時、保護性停機機制而停機，地震後經調整機器後，已陸續重新開機生產。

面板廠群創指出，昨台南強震對其南科廠及高雄路竹園區廠皆有影響，南科廠因未達疏散等級，昨機台已陸續復歸運作；路竹廠則在昨凌晨先緊急疏散員工，檢查後也陸續復歸中，財損還有仍待評估。

半導體大廠台積電則表示，當下有將無塵室人員疏散至用餐區，主管並返回廠內聯絡必要人員支援。惟機台皆可在1天內恢復正常，生產進度很快就能追回來，目前研判對生產營運影響並不大，預期第1季出貨也不會因此受到波及。另聯電、南茂也表示，這次地震對其生產營運並無影響。

台電則表示，昨晨1點12分台南市近海強震，造成台南市部分地區5萬0925戶大停電，經搶修後約半小時後即全面恢復供電。台電指出，這次強震造成台南一次變電所2台變壓器跳脫，導致台南市東區部分區域一度停電，但位於屏東的第三核電廠未受影響，正常滿載運轉發電。

中油也表示，地震發生後立即派員檢查包含興達港永安天然氣接收站在內的油氣設備，初步清點未發現任何損傷，將持續檢查各項油氣設備，確保安全無虞。

懶人快速減小肚腩

1日常腹部小運動首先，平時要注意保持腹部緊張，可以做一些小動作，比如撿書動作、仰臥起坐等，或者時刻記住保持腹部緊張狀態，注意收緊腹部，抬頭挺胸，堅持一段時間，你會發現小腹越來越平坦。

2早上一杯蜂蜜水早上起床的時候可以喝一杯溫的蜂蜜水，超級有助於清腸排毒，因為大部分“小肚腩”形成的原因都是因為便秘引起的，所以，排便是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。天然的蜂蜜中含有豐富的果糖，它的潤腸通便功效相當好，每天身體攝 ??入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。所以，喝蜂蜜水確實是減肚子最有效的方法之一。

3早餐一杯黑咖啡早餐的時候可以喝杯黑咖啡，注意不是加了奶的咖啡哦，是純的黑咖啡，其具有利尿的作用，可以立即消腫，同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。還有，現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的。

4多食用番茄還可以多吃些番茄，它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。皮膚 過敏

5少食用垃圾食品平時的飲食也要多注意，盡量不吃垃圾食品的確是平坦小腹的金科玉律，但若你還可以適當多吃一些“瘦腹”食品的話，你的目標就能更快地達到，保你腰腹變化看得見。

6經常按摩腹部另外，減小肚子最直接有效的方法就是按摩，平時沒事的時候，可以用手掌心按壓住腹部，做一邊畫圈一邊按壓按摩，同時再配合合理的飲食以及適當的運動鍛煉，擁有平坦的小腹並非難事。



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（中央社墨爾本17日綜合外電報導）世界排名落到第2的美國女將小威廉絲（Serena Williams），今天在澳洲網球公開賽首輪無視高溫與外界對其狀態的質疑，以6-4、6-3解決瑞士對手班西琪（Belinda Bencic）。 小威因背傷，先前曾休戰一段時間。去年9月她在美國公開賽準決賽爆冷落敗後，已鮮少出賽，且在本月的奧克蘭經典賽第2輪因88次非受迫失誤而輸球。 但今天她挺過戰況緊繃的首盤後，第2盤主宰戰局，最後在中央球場拿下引人注目的勝利。 35歲的小威目前正力爭空前的第23座大滿貫賽金盃，這場比賽她的未婚夫、社群媒體Reddit共同創辦人瓦尼安（Alexis Ohanian）在場邊觀戰。 她說：「現在我沒什麼可輸的。每場比賽、每個錦標賽，我都是為樂趣而戰。」 小威次役對手是捷克的莎伐洛娃（Lucie Safarova）。莎伐洛娃今天救回9個賽末點後，才擊敗比利時的葳瑪雅（Yanina Wickmayer）。（譯者：中央社徐崇哲）1060117



美白保養基本功



　　如果你天生的膚色就是黑，卻喜歡白皙的肌膚，就必須打好美白基本功。好的保養習慣應是做好美白防護、早晚擦拭保養品、每週做1至2次角質清潔、擦拭美白產品等。

　　良好生活作息則是每天不直接曝曬陽光超過半小時、紓解生活壓力、定時運動、睡眠充足等。讓白皙重現的美白保養三項基本功：

　　第一、加強防曬，防曬做得好就能預防臉蛋變黑。

　　第二、多做保濕，角質的水分足夠皮膚才會透亮。

　　第三、定期做好清潔，如使用含甘醇酸、水楊酸類產品，預防老廢角質堆積。

　　一臉悲哀、老是無精打采的黃臉婆，哪個人會喜歡呢-別再自怨自艾了，讓自己變成這般模樣，很有可能是你的粗心忽略了“定期去角質”步驟。只是單純的表皮暗沉，就會讓臉蛋看來暗沉無光，久而久之就變得像“黃臉婆”，可見肌膚過久沒有去角質，對白皙臉蛋的影響程度有多大。

　　角質堆積導致肌膚暗沉

　　白皙透亮的肌膚人人都喜歡，然而隨年齡日漸增加、紫外線的曝曬、新陳代謝速率日漸緩慢，膚色也會日漸變黃、變灰、變暗沉，臉上出現惱人暗沉、膚色不均、或是程度不一的黑色素沉澱現象。

　　如果你從來不去角質，隨著皮膚最外層角質層的老廢角質持續堆積，當光線接觸到肌膚不平整的角質層表面的時候，部分光線被散射出來，臉蛋慢慢就會看來晦

澀無光。當你的老廢角質堆積過多，角質排列不平整，會造成肌膚表面粗糙印象，於是，肌膚看來就會有點黯淡，令人有倦怠、氣色不佳的印象。

　　這類的表皮問題，可以藉助具有促進細胞更新效果的產品來解決，此時應該特別著重去角質保養工作。





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中央氣象局表示，今天(22日)有道鋒面接近台灣，各地天氣都不太穩定。預計這波鋒面在明天逐漸通過台灣後，隨即大陸冷氣團就會挾帶華南雲系的豐沛水氣南下，屆時全台都會轉為濕冷的天氣型態，並且持續影響到228連續假期，最冷的時間則出現在周五及周六，最低溫將下探攝氏11度。

隨著台灣在22日清晨迎來一道鋒面後，各地天氣都轉為不穩定，金門、馬祖及澎湖上空也傳出陣陣雷響。氣象局表示，由於鋒面前緣容易出現劇烈的對流胞，因此這兩天，中部以北及宜蘭地區也會不時出現雷陣雨。所幸台灣是位在這道鋒面的暖區，因此感受還算溫暖，白天高溫都會來到攝氏27、28度，中南部也有28、29度。

值得注意的是，這道鋒面在23日就會逐漸通過台灣，緊接著，大陸冷氣團就會挾帶整片華南雲系的豐沛水氣南下，屆時全台都會轉為濕冷的天氣型態，並且持續影響到228連續假期，最冷的時間則出現在24、25日這兩天，最低溫將下探11度。氣象預報員陳伊秀說：『(原音)這波大陸冷氣團從明天開始影響，預計會持續到連續假期的27日。那冷氣團下來之後，很快地，華南雲系的水氣整片又帶過來了，所以這波它是屬於比較溼冷的。那預估最冷的時間是禮拜五跟禮拜六這兩天，最低溫北台灣會下降到(攝氏)12、13度、空曠地區11度，那中部地區也會下降到14度，南部地區是15到17度。』

氣象局提醒民眾，未來五天，北部及宜蘭地區下雨的時間會比較長，因此整天感受都相當溼冷；中部地區則是從24日到26日這三天，也會明顯感受到天氣的變化。

由於未來幾天水氣足、持續時間久，加上低溫夠，因此高山地區，包括合歡山、玉山，都有機會降下春雪，太平山則要碰運氣。

氣象局指出，這波冷氣團雖然沒有達到寒流等級，但是由於冷空氣持續時間長，因此回暖的速度也會比較慢，預估28日以後，迎風面的北部及宜蘭還會有些降雨，其他地區的天氣則會逐漸好轉。

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快速健康減肥食譜

1、七天瘦三斤菜單：早餐：一個中型番茄、一個水煮蛋、一種自己喜歡的水果(卡路里不超過200)。

午餐：先吃一個番茄，然後可以吃一個水煮蛋、一片全麥麵包、一個喜歡的水果、一杯無糖的茶或咖啡。

晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個番茄，然後可以吃些胡蘿蔔，芹菜色拉，去皮的雞胸肉或雞腿肉或者水煮魚，一杯無糖的茶或者咖啡。

2、 一個月瘦七斤菜單：早餐：以番茄代替平時的早餐，或喝2-3杯番茄汁。

午餐：先吃一個番茄，然後可以吃兩片全麥麵包，番茄汁或者綜合蔬菜汁。

晚餐(每晚八點之前吃)：先吃一個番茄，然後可以吃些水煮蔬菜、涼拌豆腐、綜合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量檸檬)。

3、兩個月瘦十一公斤菜單：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300CC的番茄汁就可以了。可以維持平常的飲食習慣，同時減少食用高熱量的食物(如pizza、煎炸食物)，每餐之間如果覺得肚子餓就以小番茄做零食。如果不喜歡喝番茄汁的話，可換成飯前吃一個番茄。

不知道各位吃貨是否都注意到這些食譜裡面都包含著一種水果——西紅柿呢？西紅柿可是減肥的寶物啊，但是，在使用西紅柿的時候需要注意的是，西紅柿屬於寒性食品，如果身體屬虛、寒、濕的人，就不宜多吃番茄。



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新年即將到來，年後元宵節的宜蘭縣五結鄉「走尪」慶典活動也在緊鑼密鼓籌備中。五結鄉公所負責主辦文化市集創意陣頭表演，無形文化資產慶典的部分，由永安宮媽祖廟辦理「走尪 爆尪」的傳承保存活動。於昨（廿五）日上午在利澤簡示範尪揹某活動暨進行五結鄉走尪系列活動說明宣傳，永安宮主委黃適超議員參與。

五結鄉長簡松樹鄉長偕夫人示範「尪揹某」比賽，熱誠邀請全國的夫妻及情侶檔，來五結鄉參加二○一七五結鄉情人節特別活動「尪揹某」比賽，鄉公所結合全國唯一的「淨尪」民俗，由利澤簡廣惠王公謝安為參加的情侶夫妻舉辦淨煞「爆尪靖新娘」祭典。

永安宮主委黃適超議員說明走尪活動系列，鄉公所和永安宮以回歸宗教信仰為主軸，擴大傳統走尪參與和復辦爆尪活動，取消走尪競技比賽。除了廣邀縣內宮廟參與傳統走尪活動。



　女白領如何預防電腦脖

“電腦脖”的成因

　　造成“電腦脖”的主要原因有三點：一是長時間低頭工作;二是受涼;三是猛地甩頭等劇烈運動導致的受傷。而“高危人群”又集中於：老師、記者、會計、文秘和家庭主婦。主要症狀表現為：脖子麻、手麻，長時間還可能導致動作不協調等後果。

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　　人體有七塊頸椎骨，它上承頭顱下接軀幹，神經血管交錯密集，可以說是全身的生命樞紐。頸椎非常脆弱，電腦操作者需要長時間低頭伏案，頸椎長時間處於緊張狀態，易慢性勞損、變形，產生骨質增生(又叫骨刺)、造成椎間盤突出，這種頸椎病變就是“電腦脖”。

　　“電腦脖”如果任其發展，病變的頸椎會壓迫人的頸部血管、神經和脊髓。壓迫血管，人會感到頭痛、頭暈，嚴重的會引發腦中風。壓迫神經，人會感到手臂酸脹、無力，時間長了，造成神經萎縮，失去知覺。所以，防治“電腦脖”越早越好。

　　如何預防“電腦脖”

　　對於現在多數年輕人出現的“電腦脖”現象，中醫給出了一些小建議：長期低頭工作的人群每隔一小時左右抬頭看看天花板，避免長時間低頭，睡覺時打破常規，將枕頭枕在腦袋下的方式轉為枕在脖子下方。

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　　正確的姿勢對於長時間使用電腦的人預防“電腦脖”十分重要，可以起到避免頸肩部肌肉過度緊張、減輕肌肉勞損，有助於預防和減輕頸痛等症狀。可以試試下面幾種方法防止患上“電腦脖”。

　　調節辦公室桌椅的高度：電腦桌椅可以調整高度;座椅最好有支持性椅背及扶手。顯示屏的高度要合適，雙眼平視電腦屏幕上方位置，並與顯示屏保持恰當的距離。如果桌椅高度不可調整，可以試著用電腦支架來調整電腦的角度和高度。
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　　鍵盤和鼠標應在合適的位置：用電腦時，鍵盤和鼠標放在身體正前方，並靠近身體。操作鍵盤或鼠標時，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。

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