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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

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很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    成分:新鮮蜂王乳/蜂王漿
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新年即將到來,年後元宵節的宜蘭縣五結鄉「走尪」慶典活動也在緊鑼密鼓籌備中。五結鄉公所負責主辦文化市集創意陣頭表演,無形文化資產慶典的部分,由永安宮媽祖廟辦理「走尪 爆尪」的傳承保存活動。於昨(廿五)日上午在利澤簡示範尪揹某活動暨進行五結鄉走尪系列活動說明宣傳,永安宮主委黃適超議員參與。

五結鄉長簡松樹鄉長偕夫人示範「尪揹某」比賽,熱誠邀請全國的夫妻及情侶檔,來五結鄉參加二○一七五結鄉情人節特別活動「尪揹某」比賽,鄉公所結合全國唯一的「淨尪」民俗,由利澤簡廣惠王公謝安為參加的情侶夫妻舉辦淨煞「爆尪靖新娘」祭典。

永安宮主委黃適超議員說明走尪活動系列,鄉公所和永安宮以回歸宗教信仰為主軸,擴大傳統走尪參與和復辦爆尪活動,取消走尪競技比賽。除了廣邀縣內宮廟參與傳統走尪活動。



女白領如何預防電腦脖 女白領如何預防電腦脖

“電腦脖”的成因

  造成“電腦脖”的主要原因有三點:一是長時間低頭工作;二是受涼;三是猛地甩頭等劇烈運動導致的受傷。而“高危人群”又集中於:老師、記者、會計、文秘和家庭主婦。主要症狀表現為:脖子麻、手麻,長時間還可能導致動作不協調等後果。


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  人體有七塊頸椎骨,它上承頭顱下接軀幹,神經血管交錯密集,可以說是全身的生命樞紐。頸椎非常脆弱,電腦操作者需要長時間低頭伏案,頸椎長時間處於緊張狀態,易慢性勞損、變形,產生骨質增生(又叫骨刺)、造成椎間盤突出,這種頸椎病變就是“電腦脖”。

  “電腦脖”如果任其發展,病變的頸椎會壓迫人的頸部血管、神經和脊髓。壓迫血管,人會感到頭痛、頭暈,嚴重的會引發腦中風。壓迫神經,人會感到手臂酸脹、無力,時間長了,造成神經萎縮,失去知覺。所以,防治“電腦脖”越早越好。

  如何預防“電腦脖”

  對於現在多數年輕人出現的“電腦脖”現象,中醫給出了一些小建議:長期低頭工作的人群每隔一小時左右抬頭看看天花板,避免長時間低頭,睡覺時打破常規,將枕頭枕在腦袋下的方式轉為枕在脖子下方。

女白領如何預防電腦脖

  正確的姿勢對於長時間使用電腦的人預防“電腦脖”十分重要,可以起到避免頸肩部肌肉過度緊張、減輕肌肉勞損,有助於預防和減輕頸痛等症狀。可以試試下面幾種方法防止患上“電腦脖”。

  調節辦公室桌椅的高度:電腦桌椅可以調整高度;座椅最好有支持性椅背及扶手。顯示屏的高度要合適,雙眼平視電腦屏幕上方位置,並與顯示屏保持恰當的距離。如果桌椅高度不可調整,可以試著用電腦支架來調整電腦的角度和高度。
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  鍵盤和鼠標應在合適的位置:用電腦時,鍵盤和鼠標放在身體正前方,並靠近身體。操作鍵盤或鼠標時,盡量使手腕保持水平姿勢,手掌中線與前臂中線應保持一直線。

  注意工作姿勢:操作電腦時坐姿保持3個90度:上半身應保持頸部豎直,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,肘部屈曲90度操作鍵盤或鼠標;下半身腰部可靠在

椅背,保持挺直,腰部和大腿成90度;膝部自然彎曲90度,雙腳平放著地面或放在一小板凳上,不要交叉雙腿,以免影響血液循環。

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[ 2017/05/12(金) 11:50 ]

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