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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者江明晏台北25日電)TrendForce公布2016年全球智慧機市占,三星受到Note 7爆炸事件影響,2016年手機出貨年減3.3%,連續2年衰退,市占率仍蟬聯第一,蘋果居次,華為、OPPO、vivo分列3至5名。 全球市場研究機構TrendForce最新報告顯示,2016年全球智慧型手機出貨量為13.6億支,年成長4.7%。從全年市占率排名來看,三星雖然受到Note 7爆炸事件影響,2016年手機出貨年減3.3%,市占率仍蟬聯第一。 中國大陸手機品牌華為、OPPO、vivo市占排名則僅次於三星、蘋果,囊括全球前5大手機品牌中3個席次。 TrendForce指出,中國大陸品牌2016年出貨總和達6.29億支,已超越三星、蘋果加總的5.19億支。預期2017年中國大陸品牌智慧型手機出貨占全球比重將來到50%,意味著現階段的國際品牌大廠生存空間,將面臨更大的挑戰。 從個別品牌來看,2016年對三星來說依然艱困,受Note 7爆炸停產影響導致全年出貨未達目標,三星全球市占率從2014年的28%下滑至2015年的25%,再下滑至2016年的23%,已呈現連續兩年衰退狀況;三星無論在高階或中低階市場,都遭到中國大陸手機品牌夾殺,導致市占率不停下修。 從出貨來看,2016年三星智慧型手機出貨再次呈現負成長,年減3.3%,但仍穩坐全球市占龍頭寶座。TrendForce預估,三星2017年智慧型手機出貨將持續衰退。 蘋果2016年主打iPhone 7與iPhone 7 Plus,因缺乏突破性的創新,市場評價反應一般,出貨僅2.09億支,年減11.5%,蘋果以15.3%的市占率位居全球智慧型手機亞軍,與季軍華為的市占差距約5%。 今年市場普遍放眼iPhone十週年新作上,iPhone 8(名暫定)將肩負銷售重擔;根據TrendForce預估,蘋果2017年智慧型手機出貨僅有個位數成長。 觀察中國大陸手機品牌發展,繼2015年華為出貨突破1億支大關,2016年智慧型手機出貨達1.31億支,年成長21.3%,坐穩全球智慧型手機市占第3位。 OPPO、vivo 2016年皆在成功的銷售策略、創新技術帶動下,生產數量異軍突起,合計達1.8億支,擠下小米、聯想,位居全球第4名及第5名。 此外,Nokia也將是2017年的關注焦點。2016年5月鴻海子集團富智康國際自微軟手中接手Nokia手機部門,同步與HMD Global Oy (HMD)簽訂品牌授權與專利合作協議後,Nokia將於2017年初推出新機,藉著鴻海體系的龐大資源,勢必造成話題。1060125

21天減肥法

第一階段前3天:斷食療法(提示:完全禁食,只飲水,排毒階段,可以用蜂蜜水)。

建議從經期結束後第二或第三天開始實行第一階段,每天早上喝一杯500ml的溫度大約在25度左右的淡鹽水,加鹽量不要超過2g,小口小口喝下,就像是吃早餐一樣,一是為了補充水份,二是為了促進腸胃蠕動,進一步排毒。

前3天斷食療法的作用:1、消耗體內多餘的糖份;2、齋戒,目的是令身心達到一種徹底放鬆的境界,消磨掉食慾所帶來的強烈誘惑(需要悟性,可最大限度的減輕飢餓的痛苦);3、通過斷食,有效縮小胃容量。

第二階段中8天:蔬菜水果餐,不可過量(提示:禁食主食,脂肪和甜食類,消脂階段)。

中間8天的吃蔬菜水果餐的作用:不吃主食,只吃蔬菜水果。可以補充身體的必要的營養,而不會堆積脂肪,達到消脂的目的。從而達到減肥的效果。

第三階段後10天:可正常飲食(提示:飯量是6成飽,睡覺前5小時不進任何食物)。

減肥並不意味著一定要餓得前胸貼後背。合理的飲食不僅能維持身體健康,保障充分活力,而且能減輕心理上的不滿足感,預防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食,還能養成良好飲食習慣,持久保持理想體重。

在開始執行21天減肥法是比較殘忍的,因為完全斷食可能會使你面臨著昏厥、頭暈之類的副作用,

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[ 2017/05/12(金) 11:54 ]

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